明心心理咨询：解锁青春期成长密码 塑造健康阳光少年品格

本网讯  2026年5月15日，长沙市雨花实验小学特邀明心心理咨询讲师章宁香老师入校，为六年级学生分设男生、女生专场，开展青春期身心健康成长专题讲座。

本次讲座紧扣六年级学生步入青春期的身心发展特征，分场次针对性讲解男女生生理变化、心理调适、卫生保健、情绪管理、自我保护等核心内容，帮助学生正确认识青春期、坦然接纳身心变化、树立健康成长观念，为平稳度过青春关键阶段筑牢身心基础。

· 女生专场 ·

六年级是儿童迈向青春期的重要过渡时期，生理发育加速、情绪波动明显、自我意识增强，孩子们在身心变化、人际交往、自我认知等方面容易产生困惑、羞涩与迷茫。

学校高度重视学生青春期健康教育，特别邀明心心理咨询量身打造男女生分场专题课堂，实行差异化授课，兼顾隐私保护与成长引导，让每一位学生都能得到适宜、贴心、专业的成长指导。

女生专场以《你好，女孩！》为主题，系统讲解青春期的时间范围、成长特征，细致科普身高体态发育、乳房变化、生理期常识、痘痘与体毛生长等正常生理现象。

讲座传授经期护理、日常清洁、内衣选择、作息饮食等科学保健知识，引导女生拒绝盲目节食减肥，树立健康审美观念。

同时深入剖析青春期情绪起伏、在意他人眼光、渴望独立隐私等心理变化，传授深呼吸、听音乐、倾诉沟通等情绪调节方法，并重点普及自我保护边界意识、遭遇骚扰的正确应对方式，教会女生自尊自爱、懂得拒绝、学会求助。

· 男生专场 ·

男生专场以《你好，少年！》为主题，围绕男生青春期身高猛长、变声长痘、肌肉发育、体毛增长及生理特征变化进行专业科普，讲解遗精常识与私密卫生护理要点，破除成长羞涩与认知误区。

课程解读荷尔蒙对身心成长的影响，引导男生正确看待情绪起伏、同伴交往、异性好感等心理变化，树立健康的交友观与价值观。

同时重点强调合理使用手机、远离不良网络信息、杜绝游戏沉迷，传授情绪疏导与压力释放的实用方法，并梳理家长、老师、心理热线等多元求助渠道，引导少年学会自律自强、阳光成长。

整场讲座内容科学严谨、语言亲切温和，贴合六年级学生认知特点，避开生硬说教，用通俗易懂的讲解、贴心实用的建议，解开了孩子们青春期的诸多困惑。

分场授课的形式充分尊重学生隐私，现场氛围庄重又温暖，同学们认真聆听、静心思考，对青春期有了全新、正确的认知。

关于明心心理咨询

明心心理咨询是一家专业从事心理咨询的综合服务机构，服务范围涵盖青少年心理咨询、家庭教育指导、婚姻家庭咨询、个人成长咨询、情绪压力管理等，同时积极对接学校、企业、社区提供定制化心理服务与专业培训。

机构始终坚持以专业为基础、以温暖为底色，陪伴每一位来访者、每一个家庭走向更健康的未来。

如学校在心理服务体系建设、教师心理技能培训、学生心理辅导及青春期健康教育等方面有相关需求，均可对接明心心理咨询开展深度合作。

责任编辑：刘明